ActiveZen Blog
Jak się rolować? Kompletny przewodnik po automa...
Czujesz sztywność po całym dniu przy biurku? A może bolesność mięśni po intensywnym treningu nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Zanim sięgniesz po tabletkę przeciwbólową, poznaj swojego nowego, osobistego fizjoterapeutę,...
Jak się rolować? Kompletny przewodnik po automa...
Czujesz sztywność po całym dniu przy biurku? A może bolesność mięśni po intensywnym treningu nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Zanim sięgniesz po tabletkę przeciwbólową, poznaj swojego nowego, osobistego fizjoterapeutę,...
Zimny prysznic: Biohack dla odważnych. 7 korzyś...
Sama myśl o odkręceniu kurka z zimną wodą wywołuje u większości z nas gęsią skórkę. Kojarzy się z dyskomfortem,szokiem i czymś, czego za wszelką cenę chcemy unikać. A co, jeśli...
Zimny prysznic: Biohack dla odważnych. 7 korzyś...
Sama myśl o odkręceniu kurka z zimną wodą wywołuje u większości z nas gęsią skórkę. Kojarzy się z dyskomfortem,szokiem i czymś, czego za wszelką cenę chcemy unikać. A co, jeśli...
Jak zacząć medytować? Przewodnik, który obala 5...
Słyszysz o niej wszędzie – od sportowców po prezesów wielkich firm. Medytacja. Obiecuje spokój, skupienie i lepsze radzenie sobie ze stresem. A jednak w Twojej głowie pojawia się myśl: "Super,...
Jak zacząć medytować? Przewodnik, który obala 5...
Słyszysz o niej wszędzie – od sportowców po prezesów wielkich firm. Medytacja. Obiecuje spokój, skupienie i lepsze radzenie sobie ze stresem. A jednak w Twojej głowie pojawia się myśl: "Super,...
Biohacking dla początkujących: Jak ulepszyć swo...
Termin "biohacking" brzmi jak coś z filmu science-fiction – obrazy chipów pod skórą i futurystycznych laboratoriów. Ale co, jeśli powiemy Ci, że prawdopodobnie już jesteś biohakerem? Jeśli kiedykolwiek wypiłeś kawę,...
Biohacking dla początkujących: Jak ulepszyć swo...
Termin "biohacking" brzmi jak coś z filmu science-fiction – obrazy chipów pod skórą i futurystycznych laboratoriów. Ale co, jeśli powiemy Ci, że prawdopodobnie już jesteś biohakerem? Jeśli kiedykolwiek wypiłeś kawę,...
Mata do jogi: Kauczukowa czy PU? Dogłębna anali...
Wybór odpowiedniej maty do jogi to jedna z najważniejszych decyzji na ścieżce każdego praktykującego. To Twoja osobista przestrzeń, fundament stabilności i komfortu. Jednak rynek jest pełen opcji, a techniczne nazwy,...
Mata do jogi: Kauczukowa czy PU? Dogłębna anali...
Wybór odpowiedniej maty do jogi to jedna z najważniejszych decyzji na ścieżce każdego praktykującego. To Twoja osobista przestrzeń, fundament stabilności i komfortu. Jednak rynek jest pełen opcji, a techniczne nazwy,...
Praca z oddechem: Twój darmowy biohack na stres...
Wykonujemy go ponad 20 000 razy dziennie, najczęściej zupełnie bezwiednie. Oddech. To najbardziej fundamentalna czynność, która podtrzymuje nas przy życiu, a jednocześnie najbardziej niedoceniane narzędzie do zarządzania naszym stanem umysłu...
Praca z oddechem: Twój darmowy biohack na stres...
Wykonujemy go ponad 20 000 razy dziennie, najczęściej zupełnie bezwiednie. Oddech. To najbardziej fundamentalna czynność, która podtrzymuje nas przy życiu, a jednocześnie najbardziej niedoceniane narzędzie do zarządzania naszym stanem umysłu...